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चीकू के 10 स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

चीकू एक स्वादिष्ट फल होने के साथ साथ अनेक स्वास्थ्य लाभ के बारे में जाना जाता है। इसमें पोषण तत्वों एवं उर्ज़ा की बहुलता होती है। यह फ्रूक्टोज एवं सुक्रोज का एक अच्छा स्रोत है। वैसे इस फल को आप … Read more

अंगूर के 8 स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

अंगूर के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होने के कारण इसे फलों की रानी के रूप में जाना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट की बहुलता है। अंगूर में विभिन्य विटामिन जैसे विटामिन ए, सी, बी, बी-6 , बी काम्प्लेक्स एवं फोलेट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। खनिज के रूप में यह पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फ़ास्फ़रोस, लोहा, कैल्शियम एवं सेलेनियम में धनी है। इनके औषधीय गुण विभिन्य प्रकार के बीमारियों में देखा जा सकता है जैसे गुर्दे की समस्या, कब्ज़, मांसपेशियों में ऐठन, अपच, थकान, इत्यादि।

अंगूर के चमत्कारी लाभ – Grapes benefits in Hindi

ताड़ासन योग क्या है – Tadasana meaning in Hindi

ताडासन योग को विभिन्न नामों से जाना जाता है जैसे पर्वत योग मुद्रा, पाम ट्री योग और स्वर्गीय मुद्रा। इसको पाम ट्री योग इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि इसमें साधक खजूर के पेड़ की तरह लगा हुआ प्रतीत होता है। इसे स्वर्गीय योग मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है क्योंकि इसमें साधक पूरी तरह से आपने आप को स्वर्ग की ओर खींचता हुआ प्रतीत होता है।

ताड़ासन कैसे करें -Tadasana steps in Hindi

सर्वांगासन क्या है – Sarvangasana meaning in Hindi

सर्वांगासन योग पूरे शरीर यानि पैर की उंगलियों से लेकर मस्तिष्क तक फायदा पहुंचता है। साथ ही साथ यह कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। सर्वांगासन को योग की दुनिया में आसनों के माँ के नाम से पुकारा जाता है क्योंकि यह आसन शरीर के हर अंग को किसी न किसी तरह से स्वास्थ लाभ पहुंचाता है। माँ को देख कर मुस्कान छिपाए नहीं छुपती उसी तरह सर्वांगासन का प्रतिदिन अभ्यास करने से पूरा शरीर हर्ष व् उल्लास से भरा रहता है और साधक विभिन्न प्रकार की विकारों से भी बचता है।

सर्वांगासन की विधि – Sarvangasana steps in Hindi

योग शिक्षा, योग प्रशिक्षण और योग चिकित्सा

मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान आयुष मंत्रालय, भारत सरकार के के तहत आता है। यह भारत एवं दुनिया के प्रमुख योग संस्थानों में से एक है, जो मुख्य रूप से योग शिक्षा, योग प्रशिक्षण, योग चिकित्सा और योग अनुसंधान से जुड़ा हुआ है। यह दिल्ली, भारत में स्थित है। मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान इंदिरा गांधी अंतर्राष्ट्रीय हवाई अड्डे से लगभग 20 किलोमीटर और नई दिल्ली रेलवे स्टेशन से लगभग 2 किमी दूर है।

योग शैक्षिणिक कार्यक्रम- Courses of Morarji Desai National Institute of Yoga in Hindi

1. 1. बीएससी (योग विज्ञान)