पेंडुलम पोज़ विधि, लाभ और सावधानी
पेंडुलम पोज़ क्या है What is Pendulum Pose? पेंडुलम पोज़ को संस्कृत में डोलसना भी कहा जाता है जहाँ पर डोल का अर्थ है ‘झूलना’ या ‘दोलन’। इसलिए इस आसन को अंग्रेजी में ‘द स्विंगिंग पोज़’ या ‘पेंडुलम पोज़’ के … Read more