पेंडुलम पोज़ विधि, लाभ और सावधानी

पेंडुलम पोज़ विधि, लाभ और सावधानी

पेंडुलम पोज़ क्या है  What is Pendulum Pose? पेंडुलम पोज़  को संस्कृत में डोलसना भी कहा जाता है जहाँ पर डोल  का अर्थ है ‘झूलना’ या ‘दोलन’। इसलिए इस आसन को अंग्रेजी में ‘द स्विंगिंग पोज़’ या ‘पेंडुलम पोज़’ के … Read more

आकर्ण धनुरासन योग  विधि, लाभ और सावधानियां

आकर्ण धनुरासन क्या है-What is Akarna Dhanurasana in Hindi आकर्ण धनुरासन एक संस्कृत शब्द है जहां पर कर्ण का अर्थ है कान और आकर्ण का अर्थ कान के निकट। धनुर का मतलब होता है धनुष और आसन योग पोज़ को … Read more

चक्की चलनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

चक्‍की चलनासन योग क्या है-What is Chakki Chalanasana in Hindi चक्कीचलनासन योग तीन शब्दों से मिलकर बना है जहाँ “चक्की” का अर्थ है “पीसना”, “चलन” का अर्थ है “मूवमेंट” और “आसन” का अर्थ है “योगाभ्यास”। इस आसन को अंग्रेजी में … Read more

बद्ध पद्मासन विधि, लाभ और सावधानी

बद्ध पद्मासन क्या है- Baddha Padmasana in Hindi बद्ध पद्मासन एक बैठने वाला अहम योग पोज़ है जिसको लॉक्ड लोटस पोज़ और क्लोज़्ड लोटस पोज़ भी कहा जाता है। बद्ध पद्मासन दो शब्दों से मिलकर बना है जहाँ बद्ध का … Read more

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन विधि, लाभ और सावधानी

अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन क्या है -What is Ardha Baddha Padma Paschimottanasana in Hindi ? अर्ध बद्ध पद्मा पश्चिमोत्तानासन एक संस्कृत शब्द है जहाँ  पर अर्ध का अर्थ है ‘आधा’, पद्म का अर्थ है ‘कमल’, पचिमा का अर्थ है ‘बैक’ … Read more