सर्पासन (स्नेक पोज़ ) विधि, लाभ और सावधानी

सर्पासन (स्नेक पोज़ ) विधि, लाभ और सावधानी

सर्पासन क्या है -Sarpasana  meaning in Hindi सर्पासन पेट के बल लेट कर किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण  योगाभ्यास है।  यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत आसन माना जाता है। यही नहीं यह योगाभ्यास फेपड़े और पीठ को … Read more

सुखासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुखासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुखासन का अर्थ क्या है-Sukhasana meaning in Hindi सुखासन एक संस्कृत शब्द है जिसमें सुख का अर्थ है ‘आनंद’, और आसन का अर्थ है ‘योग मुद्रा’। सुखासन एक ऐसी योग अभ्यास है जिसका मुख्य उद्देश्य एकाग्रता, स्थिरता, और मन की … Read more

आयुष मंत्रालय ने शुरू किया कॉमन योग प्रोटोकॉल वालंटियर ट्रेनिंग कोर्स

आयुष मंत्रालय का कॉमन योग प्रोटोकॉल वालंटियर ट्रेनिंग कोर्स आप ऑनलाइन सिख सकते है। यह कोर्स सुबह और शाम दोनों समय होता है जो आप आयुष मंत्रालय के फेसबुक में जाकर सिख सकते हैं। सुबह का कोर्स टाइम 7. 00 … Read more

सूर्य नमस्कार विधि, लाभ और सावधानियाँ

Surya Namaskar steps and benefits

सूर्य नमस्कार क्या है: What is Surya Namaskar सूर्य नमस्कार एक ऐसी योग प्रक्रिया है जिसका अभ्यास करने से पुरे शरीर के अंग, कोशिकाएं, मांशपेशियां को लाभ पहुँचता है और साथ ही साथ पुरे शरीर को ऊर्जावान बनाये रखता है। … Read more

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान का अर्थ क्या है: Saithalyasana meaning in Hindi सैथली आसान एक ऐसी योग है जिसकी समानता बहुत कुछ  बिल्लियों और कुत्तों से मिलती जुलती है। ये जानवर जब भी अपने शरीर के नीचे अपने पिछले पैरों को मोड़ना … Read more