अश्व संचालनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

अश्व संचालनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

अश्व संचालनासन क्या है-What is Ashwa Sanchalanasana in Hindi? अश्व संचालनासन एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है सूर्य नमस्कार मॉड्यूल में। अश्व संचालनासन संस्कृत शब्द है जिसमें अश्व का अर्थ है घोड़ा, संचालन का अर्थ है कदम, घुड़सवारी या हिलना और आसन … Read more

सुखासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुखासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुखासन का अर्थ क्या है-Sukhasana meaning in Hindi सुखासन एक संस्कृत शब्द है जिसमें सुख का अर्थ है ‘आनंद’, और आसन का अर्थ है ‘योग मुद्रा’। सुखासन एक ऐसी योग अभ्यास है जिसका मुख्य उद्देश्य एकाग्रता, स्थिरता, और मन की … Read more

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान का अर्थ क्या है: Saithalyasana meaning in Hindi सैथली आसान एक ऐसी योग है जिसकी समानता बहुत कुछ  बिल्लियों और कुत्तों से मिलती जुलती है। ये जानवर जब भी अपने शरीर के नीचे अपने पिछले पैरों को मोड़ना … Read more

पादहस्तासन योग विधि, लाभ और सावधानी-Padahastasana Steps, Benefits And Precautions

पादहस्तासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पादहस्तासन क्या है- Padahastasana meaning in Hindi पादहस्तासन को हाथ से पैर की मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। सूर्य नमस्कार के दौरान इसका अभ्यास किया जाता है। पादहस्तासन आपके काफ (calves) और हैमस्ट्रिंग में लचीलापन को बढ़ाता … Read more

बाबा रामदेव के 5 योग त्वचा की सुंदरता बढ़ाने के लिए

बाबा रामदेव के 5 योग त्वचा की सुंदरता बढ़ाने के लिए -Baba Ramdev 5 Yoga for Beauty in Hindi

अगर आप अपनी शरीर एवं त्वचा की ख़ूबसूरती चाहते हैं तो आपको शारीरिक तौर पर स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। खूबसूरत त्वचा, काले चमकीले बाल तथा गोरा बदन पाने के लिए आप योग करें। अच्छे स्वास्थ्य तथा सौंदर्य को प्राप्त … Read more