Category: AYUSH

गर्भवती महिलाओं के लिए योग

गर्भवती महिलाओं के लिए योग (पहला त्रैमासिक) 1. प्रार्थना:   1 मिनट 2. यौगिक सूक्ष्म व्यायाम (सूक्ष्म संचलन क्रियाएँ):  8 मिनट गर्दन चालन आगे और पीछे झुकाव:  3 बार दाएं …

5 योग अस्थमा (दमा) कण्ट्रोल करने के लिए

योग और अस्थमा ।Yoga and asthma प्रदूषण एवं स्मोग का प्रकोप दिनों दिन बढ़ने के कारण अस्थमा एवं सांस की बीमारियां एक भयंकर रूप ले रहा है। बड़े तो बड़े …

पांच आसान योग आपको रखेगा चुस्त और दुरुस्त

आजकल के भाग दौर की जिंदगी में हर दिन घंटों एक्सरसाइज या योग करना संभव नहीं है। लेकिन बीमारियों से दूर एवं फिट रहने के लिए आपको एक्सरसाइज या …

योग के 17 प्रकार । 17 Types of Yoga

योग का अर्थ। Meaning of yoga योग शब्द का मतलब होता है जोड़ना या मिलन। पंतजलि ने योगदर्शन के अनुसार ‘योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः’, चित्त की वृत्तियों का रोकना योग है। इसक …

जानिए कपालभाति प्राणायाम के 10 चमत्कारी फायदे

कपालभाति योग को एक पूर्ण योग के रूप में देखा जाता है। स्वस्थ्य लाभ के लिए इसकी जितनी भी तारीफ की जाए कम है। कपालभाति के फायदे को देखते …