डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए 10 आसान योग
डायबिटीज एवं योग जहाँ तक डायबिटीज का सवाल है यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई समस्या है। धीरे धीरे डायबिटीज महामारी का रूप ले रहा है। इंडिया में लगभग …
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कमर दर्द दूर करने के लिए 5 आसान योग
कमर दर्द क्या है? कमर दर्द आज कल एक सामान्य समस्या हो गया है। यह किसी भी आयु वर्ग को हो सकता है, यहां तक कि बच्चों को भी …
गर्भवती महिलाओं के लिए योग
गर्भवती महिलाओं के लिए योग (पहला त्रैमासिक) 1. प्रार्थना: 1 मिनट 2. यौगिक सूक्ष्म व्यायाम (सूक्ष्म संचलन क्रियाएँ): 8 मिनट गर्दन चालन आगे और पीछे झुकाव: 3 बार दाएं …
5 योग अस्थमा (दमा) कण्ट्रोल करने के लिए
योग और अस्थमा ।Yoga and asthma प्रदूषण एवं स्मोग का प्रकोप दिनों दिन बढ़ने के कारण अस्थमा एवं सांस की बीमारियां एक भयंकर रूप ले रहा है। बड़े तो बड़े …
पांच आसान योग आपको रखेगा चुस्त और दुरुस्त
आजकल के भाग दौर की जिंदगी में हर दिन घंटों एक्सरसाइज या योग करना संभव नहीं है। लेकिन बीमारियों से दूर एवं फिट रहने के लिए आपको एक्सरसाइज या …