कौन सा आसन किस रोग में करें
वैसे तो लगभग 84 लाख योगाभ्यास है लेकिन सेहतमंद रहने के लिए कुछ आसन का प्रैक्टिस करना ही काफी होता है। यहां पर हम कुछ योग अभ्यास के बारे में जिक्र करेंगें जिसको नियमित रूप से करने पर आप बहुत … Read more
Poses
वीरभद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी
वीरभद्रासन क्या है -What is Virabhadrasana in Hindi ? वीरभद्रासन योग को वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है। जैसा कि शास्त्रों में कहा गया है की इस आसन का नाम भगवान शिव के अवतार, वीरभद्र, … Read more
अष्टांग नमस्कार योग विधि, लाभ और सावधानी
अष्टांग नमस्कार क्या है -Ashtanga Namaskara in Hindi अष्टांग नमस्कार सूर्य नमस्कार का एक मूलभूत हिस्सा है। वैसे लोग प्राय इसका अलग से प्रैक्टिस नहीं करते हैं लेकिन अगर इसके फायदे को देखें तो नियमित अभ्यास करना बहुत जरूरी … Read more
अश्व संचालनासन योग विधि, लाभ और सावधानी
अश्व संचालनासन क्या है-What is Ashwa Sanchalanasana in Hindi? अश्व संचालनासन एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है सूर्य नमस्कार मॉड्यूल में। अश्व संचालनासन संस्कृत शब्द है जिसमें अश्व का अर्थ है घोड़ा, संचालन का अर्थ है कदम, घुड़सवारी या हिलना और आसन … Read more
हस्त उत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी
हस्त उत्तानासन क्या है -What is Hasta Uttanasana in Hindi? हस्त उत्तानासन खड़े होकर करने वालों आसनों में एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है। यह सूर्य नमस्कार मॉड्यूल में भी इसका अहम स्थान है। इस योग को स्टैंडिंग बैक बेंड भी कहा … Read more