अपने योग सूत्र में पतंजलि ने चित्त वृत्ति के पांच वर्गों को सूचीबद्ध किया है जो सुख और दुख पैदा करते हैं। पतंजलि के चित्त वृत्ति के सुख पैदा करने के पांच कारण प्रमाण (एक मानक या आदर्श) जिसके द्वारा … Read more
योग की आध्यात्मिक प्रथा योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत धातु युज् से हुई है जिसका अर्थ है बांधना, जुड़ना और जोड़ना, किसी का ध्यान निर्देशित और केंद्रित करना। इसका अर्थ मिलन या साम्य भी है। यह ईश्वर की इच्छा के … Read more
अगर आपको शलभासन करने में परेशानी हो तो शुरू अर्ध शलभासन से करनी चाहिए। यह एक ऐसा योगाभ्यास है जो आपको शलभासन के लिए तो परफेक्ट बनाता ही है साथ ही साथ पेट के बल लेट कर किये जाने वाले … Read more
यम के प्रकार और फायदे अष्टांग योग के दूसरे अध्याय में योग के आठ अंगों का वर्णन किया गया है। इनमें से पहला है यम (नैतिक अनुशासन)। यम के प्रकार हैं: अहिंसा (अहिंसा), सत्य (सत्य), अस्तेय (चोरी न करना), ब्रह्मचर्य … Read more
शल्लकी का नाम से बहुत कम लोग प्रचित हैं। लेकिन इसके फायदे अनेक है और इसका उपयोग को भी कम नहीं आका जा सकता। इन्हें लोबान और बोसवेलिया के नाम से भी जाना जाता है। यह अपने औषधीय गुण के … Read more