अनन्नास के स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

दुनिया का वह कोई भी हिस्सा नहीं है जहाँ पर अनन्नास को पसंद न किया जाता हो। इसमें विटामिन, एंजाइम और खनिज लवण भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह खनिज लवण आपको बहुत सारे परेशानियों से बचाता है। अगर आप चाहते हैं अनन्नास का ज़्यदा से ज़्यदा उठाएं तो हमेशा पके हुए ही फल खाएं।

अनन्नास के चमत्कारी लाभ – Pineapple benefits in Hindi

वैसे तो अनन्नास के बहुत सारे लाभ है लेकिन यहां पर कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में जिक्र किया जा रहा है।

1. अनन्नास से पाचन सुधार: अनन्नास में ब्रोमेलैन एंजाइम प्रोटीन को तोड़ता और पाचन को बढ़ावा देता है। यह पैंक्रियास के स्राव में भी मदद करता है।
2. अनन्नास हड्डी की मज़बूती के लिए: अनन्नास में मैंगनीज पाया जाता है जो हड्डी को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। अनन्नास के रस का एक कप शरीर की दैनिक आवश्यकता के लिए मैंगनीज का लगभग 73 प्रतिशत पूरा करता है। अनन्नास बूढ़े लोगों में हड्डी को मजबूत बनता है जबकि युवा अवस्था में हड्डियों के बनने में।
3. अनन्नास आखों के लिए : अनन्नास में विटामिन A होता है जो आखों के लिए अच्छा माना जाता है।
4. अनन्नास गठिया के दर्द में : इसका जूस गठिया से संबद्ध लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता हैं।
5. अनन्नास जूस का पौषण तत्व: अनन्नास के जूस में विटामिन सी, बी , पाया जाता है। खनिज लवण में पोटैशियम, कैल्शियम, फ़ास्फ़रोस, मैंगनीज, इत्यादि पाया जाता है। इसमें कैलोरी कम होता है जबकि फाइबर की बहुलता होती है।
6. अनन्नास रक्त चाप के लिए: अनन्नास के रस में पोटैशियम एवं सोडियम होने के कारण यह हाइपरटेंशन को कम करने में सहायक है। ।
7. अनन्नास दांत और मसूढ़े के लिए: अनन्नास के जूस में विटामिन सी होता है जो आपके दांत और मसूढ़े के लिए बहुत फायदेमंद है।
8. अनन्नास रस ह्रदय के लिए: अनन्नास रस रक्त परिसंचरण में सुधार, दिल के स्वास्थ्य और संचार प्रणाली में चिकनी रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करता है। अनन्नास का रस दिल का दौरा, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों की संभावना को कम कर देता है।
9. अनन्नास रस वजन कम करने के लिए: सुबह में अनन्नास का रस पीने से चीनी और वसा कीचाहत कम हो जाती है इस तरह मोटापा लोगों में वजन को बनाए रखने या वजन कम के लिए यह एक अच्छा जरिया हो सकता है।
10. अनन्नास रस में रोग प्रतिरोधक शक्ति है: अनन्नास में विटामिन सी, ए और सेलेनियम की उपस्थिति रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है।
11. अनन्नास रस कब्ज कम करने के लिए: फाइबर समृद्ध होने के कारण यह कब्ज और अनियमित मल त्याग का इलाज करने में मदद करता है।
12. अनन्नास रस त्वचा के लिए: अनन्नास के रस त्वचा और सौंदर्य के लिए अच्छा है।
13. अनन्नास रस पेट के कीड़े के लिए: ताजा अनन्नास का रस पीने से भी पेट के कीड़े को दूर करने में मदद मिलती है।
14. अनन्नास रस टॉक्सिन्स के लिए: इसके रस प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को रिहा करने के लिए मदद करता है।
15. अनन्नास रस गले में खराश के लिए : अनन्नास भी गले में खराश और ब्रोंकाइटिस के इलाज में फायदेमंद होते हैं।

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