Tag: Yoga

मार्जरी आसन योग विधि, लाभ और सावधानी (Marjariasana Steps, Benefits and Precautions)

मार्जरी आसन के माने क्या है? What is Marjariasana मार्जरी आसन दो शब्दों से मिलकर बना है।  मार्जरी का अर्थ है ‘बिल्ली’ और आसन का मतलब होता है योग …

धौति योग क्रिया विधि, लाभ और सावधानी।Dhauti Yoga Steps, Benefits And Precautions

धौति योग क्रिया क्या है ? आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए धौति क्रिया योग का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। धौति क्रिया समूचे पाचन मार्ग को स्वच्छ करती …

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए 10 आसान योग

डायबिटीज एवं योग जहाँ तक डायबिटीज का सवाल है यह एक लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई समस्या है। धीरे धीरे डायबिटीज महामारी का रूप ले रहा है। इंडिया में लगभग …

गर्भवती महिलाओं के लिए योग

गर्भवती महिलाओं के लिए योग (पहला त्रैमासिक) 1. प्रार्थना:   1 मिनट 2. यौगिक सूक्ष्म व्यायाम (सूक्ष्म संचलन क्रियाएँ):  8 मिनट गर्दन चालन आगे और पीछे झुकाव:  3 बार दाएं …