Tag: Weight Loss

कपालभाति कैसे करें पेट की चर्बी कम करने के लिए

कपालभाति क्या है ? Kapalbhati in Hindi शास्त्रों एवं यौगिक ग्रंथों के हिसाब से देखा जाए तो कपालभाति प्राणायाम नहीं है। अधिकांश वेबसाइट या ब्लॉग में इसको प्राणायाम के …

हस्तोसत्ताहनासन विधि, लाभ और सावधानियां

हस्तोसत्ताहनासन योग क्या है? जानते हैं हस्तोसत्ताहनासन का अर्थ क्या है ?  ‘हस्तत’ का अर्थ होता है हाथ और ‘उत्ताून’ का अर्थ होता है ऊपर की ओर तानना। इस …

कपालभाति प्राणायाम से तुरंत वजन घटाएं

कपालभाति प्राणायाम एक प्रबल सांस की प्रक्रिया है जो आप को स्वस्थ ही नहीं रखता बल्कि आपके के वजन और मोटापा घटाने में बड़ी भूमिका निभा सकता है। कपालभाति …

मोटापा घटाने के 10 आसान घरेलू उपाय

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिससे दुनिया के हर देशों के लोग परेशान हैं। आज बड़ी तादाद में मोटापे से ग्रस्त  होने की खास वजह है हमारे जीवन शैली …

धनुरासन योग: विधि, लाभ और सावधानियाँ

धनुरासन योग पेट के बल लेट कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसान जो अनेकों स्वास्थ्य फायदे के लिए जाना जाता है। चूँकि इसका आकर धनुष के …