कौन सा आसन किस रोग में करें

कौन सा आसन किस रोग में करें

वैसे तो लगभग 84 लाख योगाभ्यास है लेकिन सेहतमंद रहने के लिए कुछ आसन का प्रैक्टिस करना ही काफी होता है।  यहां पर हम कुछ योग अभ्यास के बारे में जिक्र करेंगें जिसको नियमित रूप से करने पर आप बहुत … Read more

वीरभद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरभद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरभद्रासन क्या है -What is Virabhadrasana in Hindi ? वीरभद्रासन योग को वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है। जैसा कि शास्त्रों में कहा गया है की इस आसन का नाम भगवान शिव के अवतार, वीरभद्र, … Read more

अष्टांग नमस्कार योग विधि, लाभ और सावधानी

अष्टांग नमस्कार योग विधि, लाभ और सावधानी

अष्टांग नमस्कार क्या है -Ashtanga Namaskara in Hindi   अष्टांग नमस्कार सूर्य नमस्कार का एक मूलभूत हिस्सा है। वैसे लोग प्राय इसका अलग से प्रैक्टिस नहीं करते हैं लेकिन अगर इसके फायदे को देखें तो नियमित अभ्यास करना बहुत जरूरी … Read more

हस्त उत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

हस्त उत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

हस्त उत्तानासन क्या है -What is Hasta Uttanasana in Hindi? हस्त उत्तानासन खड़े होकर करने वालों आसनों में एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है।  यह सूर्य नमस्कार मॉड्यूल में भी इसका अहम स्थान है।  इस योग को स्टैंडिंग बैक बेंड भी कहा … Read more

सर्पासन (स्नेक पोज़ ) विधि, लाभ और सावधानी

सर्पासन (स्नेक पोज़ ) विधि, लाभ और सावधानी

सर्पासन क्या है -Sarpasana  meaning in Hindi सर्पासन पेट के बल लेट कर किया जाने वाला एक महत्वपूर्ण  योगाभ्यास है।  यह दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अद्भुत आसन माना जाता है। यही नहीं यह योगाभ्यास फेपड़े और पीठ को … Read more