गुप्ता्सन योग विधि, लाभ और सावधानी

गुप्ता्सन योग क्या है ? ‘गुप्त’ का अर्थ होता है गोपनीय या छिपा हुआ। यह आसन यौन विकारों से संबंधित कई प्रकार की समस्याओं में लाभकारी होता है, इसीलिए …

खूबकला के 10 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

खूबकला क्या है ? खूबकला एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका विभिन्न रोगों से मुक्ति पाने में विशेष योगदान है। देखने में यह सरसों के बीज के समान होती है …

सुप्त वज्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुप्त वज्रासन क्या है ? सुप्त का मतलब सोया हुआ। इसमें आप वज्रासन में बैठते हुए पीछे की ओर लेट कर इस योगाभ्यास को करते हैं जिसके कारण इसको …

उत्तानमंडूकासन योग विधि, लाभ और सावधानी

उत्तानमंडूकासन योग क़्या है? ‘उत्तान’ का अर्थ तना हुआ और ‘मंडूक’ का अर्थ मेढक होता है। उत्तानमंडूकासन की अंतिम मुद्रा में शरीर सीधे तने हुए मेढक के समान लगती …

पश्चिमोत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पश्चिमोत्तानासन योग क्या है ? Paschimottanasana in Hindi पश्चिमोत्तानासन दो शब्द मिल कर बना है -‘पश्चिम’ का अर्थ होता है पीछे और ‘उत्तांन’ का अर्थ होता है तानना। इस आसन …