वीरासन विधि, लाभ और सावधानी

वीरासन विधि, लाभ और सावधानी

वीरासन क्या है-What is Virasana in Hindi? वीरा का मतलब नायक, योद्धा, चैंपियन होता है। बैठने की यह मुद्रा घुटनों को एक साथ रखकर, पैरों को फैलाकर और हिप्स के किनारे आराम देकर की जाती है। यह मुद्रा ध्यान और … Read more

अधो मुख श्वानासन विधि, लाभ और सावधानी

अधो मुख श्वानासन विधि, लाभ और सावधानी

अधोमुखश्वानासन क्या है -What is Adho mukha svanasana in Hindi? अधो मुख संवासन सूर्य नमस्कार मॉडयूल में एक अहम योग है जो आपके पुरे शरीर के लिए एक उम्दा योगाभ्यास है।  यह आपके पूरे शरीर और विशेष रूप से आपके … Read more

प्रसार पदोत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

प्रसार पदोत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

प्रसार पदोत्तानासन क्या है -What is Prasarita Padottanasana  in Hindi? प्रसार पदोत्तानासन को प्रसारित पादोत्तानासन कहा जाता है। यह एक संस्कृत शब्द है जिसे अंग्रेजी में Prasarita Padottanasana के नाम से जाना जाता है।  Prasarita Padottanasana को अगर अंग्रेजी में … Read more

पर्श्वोत्तनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पर्श्वोत्तनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पर्श्वोत्तनासन योग क्या है -What is Parsvottanasana in Hindi? पर्श्वोत्तनासन (Parsvottanasana) को इंटेंस साइड स्ट्रेच पोज़ के नाम से भी जाना जाता है।  पार्श्वोत्तानासन एक संस्कृत शब्द है और इसे अंग्रेजी में Parsvottanasana कहा जाता है जहाँ पर parsva का … Read more

कौन सा आसन किस रोग में करें

कौन सा आसन किस रोग में करें

वैसे तो लगभग 84 लाख योगाभ्यास है लेकिन सेहतमंद रहने के लिए कुछ आसन का प्रैक्टिस करना ही काफी होता है।  यहां पर हम कुछ योग अभ्यास के बारे में जिक्र करेंगें जिसको नियमित रूप से करने पर आप बहुत … Read more