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5 योग अस्थमा (दमा) कण्ट्रोल करने के लिए

योग और अस्थमा ।Yoga and asthma in Hindi

प्रदूषण एवं स्मोग का प्रकोप दिनों दिन बढ़ने के कारण अस्थमा एवं सांस की बीमारियां एक भयंकर रूप ले रहा है। बड़े तो बड़े , छोटे बच्चे भी इससे अछूत नहीं है। यहां योग का अभ्यास आपको बहुत हद तक अस्थमा, साँस से होने वाली बीमारियां, प्रदूषण एवं स्मोग से होने वाली परेशानियों से निजात दिला सकता है। यहां पर आपको कुछ योगाभ्यास के बारे में बताया जा रहा है जिसका नियमित अभ्यास से आप अस्थमा को बहुत हद तक कण्ट्रोल नियंत्रण कर सकते हैं। यही नहीं आप प्रदूषण और स्मोग से होने वाली बहुत सारी साँस से संबंधित बीमारी से भी बच सकते हैं।

आजकल के भाग दौर की जिंदगी में हर दिन घंटों एक्सरसाइज या योग करना संभव नहीं है। लेकिन बीमारियों से दूर एवं फिट रहने के लिए आपको एक्सरसाइज या योग करना निहायत ही जरूरी है। यहां पर आपको पांच सरल … Read more

योग के 17 प्रकार । 17 Types of Yoga

योग का अर्थ। Meaning of yoga in Hindi

योग शब्द का मतलब होता है जोड़ना या मिलन। पंतजलि ने योगदर्शन के अनुसार ‘योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः’, चित्त की वृत्तियों का रोकना योग है। इसक अर्थ यह हुआ कि चित्तवृत्तियों के निरोध की अवस्था का नाम योग है या इस अवस्था को लाने के उपाय को योग कहते हैं।

योग के 17 प्रकार। 17 Types of Yoga in Hindi

योग की जानी मानी पुस्तकें जैसे शिवसंहिता तथा गोरक्षशतक में योग के चार प्रकारों में विभाजित किया गया है –

amazing benefits of kapalbhati pranayama

कपालभाति योग को एक पूर्ण योग के रूप में देखा जाता है। स्वस्थ्य लाभ के लिए इसकी जितनी भी तारीफ की जाए कम है। कपालभाति के फायदे को देखते हुए इसे जीवन की संजीवनी कहा जाता है।

कपालभाति के 10 आश्चर्यजनक फायदे ।10 Surprising benefits of Kapalbhati Pranayama in Hindi

योग क्या है ? What is Yoga in Hindi?

‘योग’ का मतलब होता है ‘जुड़ना’। योग’ शब्द का उत्पति संस्कृत शब्द ‘युज्’ से हुआ है, जिसका अर्थ होता है जोड़ना, बांधना अथवा मिलाना।
अगर योग को पाणिनी के व्याकरण के अनुसार देखा जाये तो ‘योग’ शब्द का तीन अर्थ निकलता हैं – मिलन (युजिर्योगे), समाधि (युज समाधौ) एवं संयम (युज संयमने)।