प्रसार पदोत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

प्रसार पदोत्तानासन योग विधि, लाभ और सावधानी

प्रसार पदोत्तानासन क्या है -What is Prasarita Padottanasana  in Hindi? प्रसार पदोत्तानासन को प्रसारित पादोत्तानासन कहा जाता है। यह एक संस्कृत शब्द है जिसे अंग्रेजी में Prasarita Padottanasana के नाम से जाना जाता है।  Prasarita Padottanasana को अगर अंग्रेजी में … Read more

पर्श्वोत्तनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पर्श्वोत्तनासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पर्श्वोत्तनासन योग क्या है -What is Parsvottanasana in Hindi? पर्श्वोत्तनासन (Parsvottanasana) को इंटेंस साइड स्ट्रेच पोज़ के नाम से भी जाना जाता है।  पार्श्वोत्तानासन एक संस्कृत शब्द है और इसे अंग्रेजी में Parsvottanasana कहा जाता है जहाँ पर parsva का … Read more

कौन सा आसन किस रोग में करें

कौन सा आसन किस रोग में करें

वैसे तो लगभग 84 लाख योगाभ्यास है लेकिन सेहतमंद रहने के लिए कुछ आसन का प्रैक्टिस करना ही काफी होता है।  यहां पर हम कुछ योग अभ्यास के बारे में जिक्र करेंगें जिसको नियमित रूप से करने पर आप बहुत … Read more

वीरभद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरभद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरभद्रासन क्या है -What is Virabhadrasana in Hindi ? वीरभद्रासन योग को वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है। जैसा कि शास्त्रों में कहा गया है की इस आसन का नाम भगवान शिव के अवतार, वीरभद्र, … Read more

अष्टांग नमस्कार योग विधि, लाभ और सावधानी

अष्टांग नमस्कार योग विधि, लाभ और सावधानी

अष्टांग नमस्कार क्या है -Ashtanga Namaskara in Hindi   अष्टांग नमस्कार सूर्य नमस्कार का एक मूलभूत हिस्सा है। वैसे लोग प्राय इसका अलग से प्रैक्टिस नहीं करते हैं लेकिन अगर इसके फायदे को देखें तो नियमित अभ्यास करना बहुत जरूरी … Read more