Category: AYUSH

धनुरासन योग: विधि, लाभ और सावधानियाँ

धनुरासन योग पेट के बल लेट कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसान जो अनेकों स्वास्थ्य फायदे के लिए जाना जाता है। चूँकि इसका आकर धनुष के …

वज्रासन योग (डायमंड पोज़): विधि, लाभ और सावधानियाँ

वज्रासन स्वास्थ्य के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण योगासन होने के साथ साथ एक ध्यान मुद्रा भी है। अगर आप को वज्रासन ठीक तरह से करना आ जाये तो बहुत …

कैसे करें सेतुबंध योग आसन कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए ?

वैसे तो सेतुबंध आसन एक सरल योगाभ्यास है लेकिन इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे। यह आसन स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है जहाँ तक कमर दर्द की …

सेतुबंध आसन (ब्रिज पोज़ ): विधि, फायदे और सावधानियाँ

सेतुबंध आसन को ब्रिज पोज़ भी कहा जाता है क्योंकि इसका आकार बहुत हद तक ब्रिज के  समान है। यह पीठ के बल पर लेट कर किए जाने वाले …

बालों की सुंदरता के लिए शीर्षासन योग करें

घने बालों का राज छिपा है शीर्षासन योग में बालों की सुंदरता के लिए पूरी दुनिया दीवानी है। बाल कुदरत की एक ऐसी नायाब चीज है जो आपके खूबसूरती …