त्रिकोणासन योग विधि, लाभ और सावधानियां

त्रिकोणासन क्या है – Trikonasana meaning in Hindi

त्रिकोणासन खड़े होकर करने वाला एक महत्वपूर्ण आसन है। ‘त्रिकोण’ का अर्थ  होता है  त्रिभुज और आसन का अर्थ योग है।  इसका मतलब यह हुआ कि इस आसन में शरीर त्रिकोण की आकृति का हो जाता है, इसीलिए इसका नाम त्रिकोणासन रखा गया है। त्रिकोणासन योग कमर दर्द को कम करने के लिए एक अतिउत्तम योगाभ्यास है। यह मोटापा घटाने के साथ साथ मधुमेह को काबू करने में बड़ी भूमिका निभाता है।

त्रिकोणासन की विधि – Trikonasana steps in Hindi

त्रिकोणासन को सही तरीके से करने पर इसके लाभ बहुत है। जरूरी है इसको सही तरीके से करना। जानिए इसके सरल विधि।

तरीका

त्रिकोणासन के लाभ – Trikonasana benefits in Hindi

वैसे त्रिकोणासन के लाभ बहुत सारे हैं। यहां पर कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बताया जा रहा है।

त्रिकोणासन के सावधानियां – Trikonasana precautions in Hindi