गोरक्षासन योग विधि, लाभ और सावधानी

गोरक्षासन क्या है? गोरक्षासन का नाम महान योगी गोरक्षनाथ के नाम पर पड़ा है क्योंकि योगी गोरक्षनाथ प्रायः इसी आसन में बैठा करते थे। इस आसन के अभ्यास से …

शशांकासन योग विधि, लाभ और सावधानी

शशांकासन क्या है ? शशांक का अर्थ होता है खरगोश। इस योग मुद्रा में शरीर खरगोश के समान आकृति धारण कर लेता है, इसीलिए इसको शशांकासन के नाम से …

सिद्धासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सिद्धासन योग क्या है ? योगासन की दुनिया में सिद्धासन का बहुत बड़ा महत्त्व है। 84 लाख आसनों में सिद्धासन को सबसे सर्वेश्रेष्ट आसन में रखा गया है। यह …