शीतकारी प्राणायाम विधि, लाभ और सावधानी

शीतकारी प्राणायाम क्या है। Sheetkari pranayama in Hindi शीतकारी प्राणायाम में सांस लेने के दौरान ‘सि’ या ‘सित’ की ध्वनि निकलती है। शीत का मतलब होता है ठंडकपन और …

सूर्य भेदन प्राणायाम विधि, लाभ और सावधानी

सूर्य भेदन प्राणायाम क्या है। Surya Bhedana Pranayama in Hindi सूर्य का अर्थ होता है सूरज और भेदना का अर्थ है छेदना या आर पार होना। हठप्रदीपिका के अनुसार …

कुक्कुटासन योग विधि, लाभ और सावधानी

कुक्कुटासन क्या है? Kukkutasana in Hindi कुक्कुट का अर्थ मुर्गा होता है। इस आसन में शरीर मुर्गे की आकृति के समान लगता है, इसीलिए इसे कुक्कुटासन का नाम दिया …

विपरीतकरणी मुद्रा योग विधि, लाभ और सावधानी

विपरीतकरणी मुद्रा क्या है ? Viparitakarani in Hindi   विपरीतकरणी एक संस्कृत शब्द है जिसमें विपरीत का अर्थ होता है उलटा। इस आसन में पैर ऊपर होता है और …