सूत्रनेति योग विधि, लाभ और सावधानी

सूत्रनेति क्या है ? Sutraneti in Hindi ‘नेति’ हठयोग की क्रिया है जो श्वास मार्ग की सफाई से संबंधित है। इसमें गले की सफाई होती है। प्राणायाम का अधिक …

वस्त्रधौति विधि, लाभ और सावधानी

वस्त्रधौति क्या है। Vastra Dhauti in Hindi ‘वस्त्र’ का अर्थ है कपड़ा। पेट एवं भोजन नली को कपड़े से साफ करने की क्रिया वस्त्रधौति है।  वस्त्रधौति एक अत्यंत लाभकारी …

कूर्मासन योग विधि, लाभ और सावधानी

कुर्मासन क्या है। Kurmasana in Hindi कूर्मासन संस्कृत शब्द ‘कूर्म’ से निकला है जिसका अर्थ होता है कछुआ।इसलिए इस आसन को कछुआ योग भी कहते है। इस आसन के …