भुजंगासन योग: कैसे करे, लाभ और सावधानियां

भुजंगासन क्या है ? भुजंगासन को कोबरा पोज़ भी कहा जाता है क्योंकि इसमें शरीर के अगले भाग को कोबरा के फन के तरह उठाया जाता है। भुजंगासन की …

चीकू के 10 स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

चीकू एक स्वादिष्ट फल होने के साथ साथ अनेक स्वास्थ्य लाभ के बारे में जाना जाता है। इसमें पोषण तत्वों एवं उर्ज़ा की बहुलता होती है। यह फ्रूक्टोज एवं …

अंगूर के 8 स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

अंगूर के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होने के कारण इसे फलों की रानी के रूप में जाना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट  की बहुलता है। अंगूर में विभिन्य …

लंबाई (कद) बढ़ायें ताड़ासन योग से

ताड़ासन योग क्या है ?   ताडासन योग को विभिन्न नामों से जाना जाता है जैसे पर्वत योग मुद्रा, पाम ट्री योग और स्वर्गीय मुद्रा। इसको पाम ट्री योग …