कपालभाति विधि, लाभ और सावधानियाँ

कपालभाति का अर्थ ‘कपाल’ का अर्थ है खोपड़ी (सिर) तथा भाति का अर्थ है चमकना। चूंकि इस क्रिया से सिर चमकदार बनता है अतः इसे कपालभाति कहते हैं। कपालभाति …

प्राणायाम के 15 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ

प्राणायाम के आश्चर्यचकित फायदे प्राणायाम फेफड़ों की क्षमता को बेहतर बनाता है जिससे फेफड़े स्वस्थ और मजबूत बने रहे। प्राणायाम रक्तचाप घटाता और हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करता …

जानिए सांस और प्राणायाम के बीच का अंतर

सांस क्या है ? सांस शरीर की अति‍ महत्‍वपूर्ण आवश्‍यकता है। व्‍यक्ति भोजन त्‍याग सकता है किंतु श्‍वास नहीं लेना संभव ही नहीं है। इसीलिए योग में कहा गया …

जानिए योगासन के 10 प्राचीन महत्वपूर्ण तथ्य

योग क्या है? ‘योग’ का अर्थ है ‘जुड़ना’। ‘योग’ शब्‍द का उद्भव संस्कृत शब्द ‘युज्’ से हुआ है, जिसका अर्थ होता है जोड़ना, बांधना अथवा मिलाना। योग दुखों एवं …

मधुमेह (डायबिटीज) रोकने के लिए योग रामबाण है

यहां पर कुछ योगासन बारे में बताया जा रहा है जो डायबिटीज को रोकने एवं इसके प्रबंधन में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। कहा जाता है कि योग ही …