सूर्य नमस्कार विधि, लाभ और सावधानियाँ

Surya Namaskar steps and benefits

सूर्य नमस्कार क्या है: What is Surya Namaskar सूर्य नमस्कार एक ऐसी योग प्रक्रिया है जिसका अभ्यास करने से पुरे शरीर के अंग, कोशिकाएं, मांशपेशियां को लाभ पहुँचता है और साथ ही साथ पुरे शरीर को ऊर्जावान बनाये रखता है। … Read more

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान विधि, लाभ और सावधानी: Saithalyasana Steps, Benefits And Contraindication

सैथली आसान का अर्थ क्या है: Saithalyasana meaning in Hindi सैथली आसान एक ऐसी योग है जिसकी समानता बहुत कुछ  बिल्लियों और कुत्तों से मिलती जुलती है। ये जानवर जब भी अपने शरीर के नीचे अपने पिछले पैरों को मोड़ना … Read more

पादहस्तासन योग विधि, लाभ और सावधानी-Padahastasana Steps, Benefits And Precautions

पादहस्तासन योग विधि, लाभ और सावधानी

पादहस्तासन क्या है- Padahastasana meaning in Hindi पादहस्तासन को हाथ से पैर की मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। सूर्य नमस्कार के दौरान इसका अभ्यास किया जाता है। पादहस्तासन आपके काफ (calves) और हैमस्ट्रिंग में लचीलापन को बढ़ाता … Read more

बाबा रामदेव के 5 योग त्वचा की सुंदरता बढ़ाने के लिए

बाबा रामदेव के 5 योग त्वचा की सुंदरता बढ़ाने के लिए -Baba Ramdev 5 Yoga for Beauty in Hindi

अगर आप अपनी शरीर एवं त्वचा की ख़ूबसूरती चाहते हैं तो आपको शारीरिक तौर पर स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। खूबसूरत त्वचा, काले चमकीले बाल तथा गोरा बदन पाने के लिए आप योग करें। अच्छे स्वास्थ्य तथा सौंदर्य को प्राप्त … Read more

तरबूज के फायदे ही फायदे

तरबूज के फायदे ही फायदे -10 wonder benefits of Watermelon in Hindi

तरबूज एक ऐसा फल है जिसके फायदे के जितनी भी तारीफ की जाए कम है। गर्मी के दिनों में शायद ही ऐसा कोई घर हो जहाँ तरबूज न लाया जाता हो। इस सीजन में बहुत चाव से लोग इसका सेवन … Read more