मत्स्यासन योग विधि, लाभ और सावधानी

मत्स्यासन योग क्या है? मत्स्यासन संस्कृत शब्द मत्स्य से निकला है जिसका अर्थ होता है मछली। मत्स्यासन योग पीठ के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है। इसमें शरीर …

सेब खाने के 10 अनोखे गुण और फायदे

सेब अपने औषधि गुण और बेहतरीन फायदे के लिए दुनिया भर के लोगों का सबसे अच्छे पसंदीदा फलों में से एक है। इसमें भरपूर मात्रा में पौषण तत्व एवं …

कपालभाति कैसे करें पेट की चर्बी कम करने के लिए

कपालभाति क्या है ? Kapalbhati in Hindi शास्त्रों एवं यौगिक ग्रंथों के हिसाब से देखा जाए तो कपालभाति प्राणायाम नहीं है। अधिकांश वेबसाइट या ब्लॉग में इसको प्राणायाम के …

वक्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वक्रासन योग क्या है ? वक्रासन बैठ कर किये जाने वाले आसनों में एक महत्वपूर्ण आसन है। वक्रासन ‘वक्र’ शब्द से निकला है जिसका मतलब होता टेढ़ा। इस आसन …