स्वस्तिकासन योग विधि, लाभ और सावधानी

स्वस्तिकासन क्या है ? स्वस्तिक का अर्थ होता है  शुभ। यह ध्यान के लिए एक उम्दा आसन है। इसके बहुत सारे शारीरक एवं मानसिक परेशानियों से आपको बचाता है।  …

वीरासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरासन क्या है ? वीर का अर्थ होता है बहादुर अथवा साहसी। यह आसन योद्धा की वीरता को प्रदर्शित करता है, इसलिए वीरासन कहलाता है। यह शरीर को शक्ति, …

भद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

भद्रासन क्या है ?  भद्रासन संस्कृत शब्द भद्र से निकला है जिसका मतलब होता है सज्जनता या शालीनता। यह आसन बहुत सारे रोगों को नष्ट करने में सहायक है। …

अर्धमत्स्येंद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

अर्धमत्स्येंद्रासन योग क्या है ? अर्धमत्स्येंद्रासन का नाम महान योगी मत्स्येंद्रनाथ के नाम पर रखा गया है। शुरुवाती दौड़ में इसको करना आसान नहीं है इसलिए साधक इसको परिवर्तन …