Category: AYUSH

योग के 7 प्रमुख प्राणायाम और उनके लाभ । 7 Important Pranayama and Benefits

7 सरल प्राणायाम और लाभ वैसे तो योग में प्राणायाम के बहुत सारे लाभ है। हर प्राणायाम की अपनी अलग अलग फायदे हैं। यहां पर कुल 7 प्रमुख प्राणायाम के …

जानिए कपालभाति प्राणायाम कैसे करें। How to do Kapalbhati Pranayama

कपालभाति प्राणायाम का अर्थ ‘कपाल’ का अर्थ होता है खोपड़ी और भाति का मतलब होता है चमकना। इस प्राणायाम के अभ्यास से सिर तथा मस्तिष्क में तेजस प्रदान होता …

प्राणायाम के 10 प्रकार । 10 Types of Pranayama

नाड़ीसोधन प्राणायाम। Nadishodhan Pranayam in hindi नाड़ीसोधन प्राणायाम को अनुलोम-विलोम भी कहा जाता है। शास्त्रों में नाड़ीसोधन प्राणायाम या अनुलोम-विलोम को अमृत कहा गया है और स्वास्थ्य लाभ में …

योग प्राणायाम कैसे करें ? स्वस्थ जीवन के लिए सरल योग प्राणायाम

प्राणायाम शारीरिक, मानसिक और अध्यात्मिक लाभ के लिए जाना जाता है। यह अच्छा होगा अगर आप प्राणायाम किसी विशेषज्ञ के दिशा-निर्देश में करते हैं। इससे आपको फायदे भी मिलेंगे …