पादहस्तासन योग विधि, लाभ और सावधानी-Padahastasana Steps, Benefits And Precautions
पादहस्तासन क्या है- Padahastasana meaning in Hindi पादहस्तासन को हाथ से पैर की मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है। सूर्य नमस्कार के दौरान इसका अभ्यास किया जाता है। पादहस्तासन आपके काफ (calves) और हैमस्ट्रिंग में लचीलापन को बढ़ाता … Read more