Category: AYUSH

बालों की सुंदरता के लिए शीर्षासन योग करें

घने बालों का राज छिपा है शीर्षासन योग में बालों की सुंदरता के लिए पूरी दुनिया दीवानी है। बाल कुदरत की एक ऐसी नायाब चीज है जो आपके खूबसूरती …

पेट की चर्बी कम करने के लिए भुजंगासन योग करें

भुजंगासन के फायदे वैसे तो अनेकों है लेकिन अगर इस को सही ढंग से किया जाए तो वजन घटाने के लिए यह एक उम्दा योगाभ्यास है। यह पेट की …

भुजंगासन योग: कैसे करे, लाभ और सावधानियां

भुजंगासन क्या है ? भुजंगासन को कोबरा पोज़ भी कहा जाता है क्योंकि इसमें शरीर के अगले भाग को कोबरा के फन के तरह उठाया जाता है। भुजंगासन की …

लंबाई (कद) बढ़ायें ताड़ासन योग से

ताड़ासन योग क्या है ?   ताडासन योग को विभिन्न नामों से जाना जाता है जैसे पर्वत योग मुद्रा, पाम ट्री योग और स्वर्गीय मुद्रा। इसको पाम ट्री योग …