वकासन क्या है। Bakasana in Hindi
वकासन संस्कृत शब्द वक से बना है जिसका अर्थ होता है बगुला। इस आसन में शरीर की अंतिम मुद्रा बगुले के समान लगती है, इसीलिए यह नाम दिया गया है। यह आसन एडवांस्ड श्रणी एवं संतुलन आसन के रूप में लिया जाता है। इसके नियमित अभ्यास से आपका एकाग्रता में बढ़ोतरी होती है। बकासन एक बैलेंसिंग योग पोज़ है जिसमें आप अपने शरीर को अपनी आर्म की सहायता से बैलेंस करते हैं। इस आसन को अच्छी तरह से करने के लिए इसका अभ्यास बहुत जरूरी है। इस आसान का अभ्यास आपके हाथों को बहुत मजबूत बनाता है और साथ ही साथ शरीर के बहुत सारे अंगों को स्ट्रांग बनाने में भी मदद करता है। इस आसन को क्रो पोज़ भी कहा जाता है।
वकासन की विधि। How to do Bakasana in Hindi
वकासन एक संतुलन एवं एडवांस्ड आसन है। इसलिए इसको करना थोड़ा कठिन हैं। लेकिन अभ्यास और नीचे बताए गए तरीके का अनुसरण करके इसको आसानी से किया जा सकता है।
तरीका
