सिद्धासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सिद्धासन योग क्या है ? योगासन की दुनिया में सिद्धासन का बहुत बड़ा महत्त्व है। 84 लाख आसनों में सिद्धासन को सबसे सर्वेश्रेष्ट आसन में रखा गया है। यह …

स्वस्तिकासन योग विधि, लाभ और सावधानी

स्वस्तिकासन क्या है ? स्वस्तिक का अर्थ होता है  शुभ। यह ध्यान के लिए एक उम्दा आसन है। इसके बहुत सारे शारीरक एवं मानसिक परेशानियों से आपको बचाता है।  …

वीरासन योग विधि, लाभ और सावधानी

वीरासन क्या है ? वीर का अर्थ होता है बहादुर अथवा साहसी। यह आसन योद्धा की वीरता को प्रदर्शित करता है, इसलिए वीरासन कहलाता है। यह शरीर को शक्ति, …