गुप्ता्सन योग विधि, लाभ और सावधानी

गुप्ता्सन योग क्या है ? ‘गुप्त’ का अर्थ होता है गोपनीय या छिपा हुआ। यह आसन यौन विकारों से संबंधित कई प्रकार की समस्याओं में लाभकारी होता है, इसीलिए …

खूबकला के 10 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ और औषधीय गुण

खूबकला क्या है ? खूबकला एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका विभिन्न रोगों से मुक्ति पाने में विशेष योगदान है। देखने में यह सरसों के बीज के समान होती है …

सुप्त वज्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

सुप्त वज्रासन क्या है ? सुप्त का मतलब सोया हुआ। इसमें आप वज्रासन में बैठते हुए पीछे की ओर लेट कर इस योगाभ्यास को करते हैं जिसके कारण इसको …