अर्ध शलभासन करने का तरीका, फायदे और नुकसान

अर्ध शलभासन करने का तरीका, फायदे और नुकसान

अगर आपको शलभासन करने में परेशानी हो तो शुरू अर्ध शलभासन से करनी चाहिए। यह एक ऐसा योगाभ्यास है जो आपको शलभासन के लिए तो परफेक्ट बनाता ही है साथ ही साथ पेट के बल लेट कर किये जाने वाले … Read more

जानिए अष्टांग योग के यम के प्रकार और फायदे

यम के प्रकार और फायदे अष्टांग योग के दूसरे अध्याय में योग के आठ अंगों का वर्णन किया गया है। इनमें से पहला है यम (नैतिक अनुशासन)।  यम के प्रकार हैं: अहिंसा (अहिंसा), सत्य (सत्य), अस्तेय (चोरी न करना), ब्रह्मचर्य … Read more

शल्लकी के फायदे, नुकसान और उपयोग

शल्लकी के फायदे, नुकसान और उपयोग

शल्लकी का नाम से बहुत कम लोग प्रचित हैं। लेकिन इसके फायदे अनेक है और इसका उपयोग को भी कम नहीं आका  जा सकता। इन्हें लोबान और बोसवेलिया के नाम से भी जाना जाता है। यह अपने औषधीय गुण के … Read more

चेहरे की झुर्रियां रोक देती हैं ये 11आयुर्वेदिक एंटी एजिंग जड़ी-बूटियां, रखें हमेशा जवान

चेहरे की झुर्रियां रोक देती हैं ये 11 आयुर्वेदिक एंटी एजिंग जड़ी-बूटियां, रखें हमेशा जवान

आयुर्वेद के कुछ एंटी एजिंग जड़ी-बूटियां बढ़ती उम्र के लक्षणों को धीमा करती है और आपकी त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने में मदद करती है। प्रकृति में आयुर्वेद के तौर पर कई बुढ़ापा रोधी जड़ी-बूटियाँ हैं जो बेहतरीन एंटी-एजिंग के … Read more

चंद्र नमस्कार करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

चंद्र नमस्कार करने का तरीका, फायदे और सावधानियां

सूर्य नमस्कार और चंद्र नमस्कार दोनों ही प्रभावी योग अभ्यास है जहाँ सूर्य नमस्कार आपको ऊर्जावान बनाता है वहीँ  चंद्र नमस्कार सुखदायक की अनुभव देता है।   चंद्र नमस्कार और सूर्य नमस्कार में फर्क चंद्र नमस्कार आपको आराम पहुँचाता है … Read more