अर्धमत्स्येंद्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

अर्धमत्स्येंद्रासन योग क्या है ? अर्धमत्स्येंद्रासन का नाम महान योगी मत्स्येंद्रनाथ के नाम पर रखा गया है। शुरुवाती दौड़ में इसको करना आसान नहीं है इसलिए साधक इसको परिवर्तन …

गरुड़ासन योग विधि, लाभ और सावधानी

गरुड़ासन योग क्या है ? गरुड़ासन योग खड़े होकर करने वाले योग में एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है।  यह अंडकोष एवं गुदा के लिए बहुत लाभकारी योगाभ्यास है। इस आसन …

पार्श्वकोणासन योग विधि, लाभ और सावधानी 

पार्श्वकोणासन योग क्या है? ‘पार्श्वऔ’ का अर्थ बगल होता है और ‘कोण’ का अर्थ कोण ही होता है। आसन की अंतिम मुद्रा में शरीर पार्श्वर कोण बनाता है, इसीलिए …

जानिए शीर्षासन योग के 10 बड़े फायदे

शीर्षासन का एक परिचय शीर्षासन दो शब्द मिलकर बना है -शीर्ष जिसका मतलब होता है सिर और आसन जिसके माने होता है योग मुद्रा। शास्त्रों में 84 लाख आसनों …