शीर्षासन योग: कैसे करें, लाभ और सावधानी

शीर्षासन योग क्या है ? शीर्ष का मतलब होता है सिर (माथा) और आसन योगाभ्यास के लिए इस्तेमाल किया जाता है। शीर्षासन के जितने भी फायदे गिनाये जाएं कम …

उष्ट्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

उष्ट्रासन योग का अर्थ क्या है ? उष्ट्रासन दो शब्द मिलकर बना है।  ‘उष्‍ट्र’ का अर्थ ऊंट होता है। इस मुद्रा में शरीर ऊंट के समान लगता है इसीलिए  …

कटिचक्रासन विधि, लाभ और सावधानियां

कटिचक्रासन का अर्थ कटिचक्रासन क्या है इसके लिए आपको इस शब्द को तोड़कर देखना होगा।  कटिचक्रासन दो शब्द मिलकर बना है -कटि जिसका अर्थ होता है कमर और चक्र …

अर्द्धचक्रासन योग विधि, लाभ और सावधानियां

अर्धचक्रासन क्या है? अर्धचक्रासन खड़े होकर करने वाले एक योगाभ्यास है। इसका अर्थ समझने के लिए आप इस शब्द को दो भागों में बाँट सकते हैं – संस्कृत भाषा …

त्रिकोणासन योग विधि, लाभ और सावधानियां

त्रिकोणासन क्या है ? त्रिकोणासन खड़े होकर करने वाला एक महत्वपूर्ण आसन है। ‘त्रिकोण’ का अर्थ  होता है  त्रिभुज और आसन का अर्थ योग है।  इसका मतलब यह हुआ …